Wczytuję dane...
Realizacja zamówienia: 48 godzin
Sprzedanych produktów: 0
EAN: 9788380538443
Wysyłka od: 8.57 PLN

Jak odbudować zdrową relacje z jedzeniem



Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:
o Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

o Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

o Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść.

Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast

je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!



Azymut

  • Autor: 

    Elżbieta Lange

  • Format: 

    215x165x30 mm

  • Ilość stron: 

    208

  • ISBN: 

    9788380538443

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2021